Zdraví

Proč je vitamín K2-MK7 tím chybějícím článkem pro vaše srdce a kosti

Zdraví

Představte si, že stavíte dům. Objednali jste si ty nejlepší cihly a spoustu dělníků, ale na stavbě chybí vedoucí stavby. Dělníci skládají cihly tam, kde se jim to zrovna hodí, přímo na příjezdovou cestu. Místo pevných stěn máte najednou něco, co ani zdaleka nepřipomíná dům, který jste si naplánovali. 

Zdraví

Minerály jako hrdinové našeho těla

Zdraví

Zatímco vitamíny si na obalech potravin a v reklamách často přivlastňují veškerou pozornost, existuje i další skupina mikroživin, bez nichž by naše tělo prostě přestalo fungovat. Jsou to minerály. Tyto anorganické látky pocházející ze země a vody jsou doslova stavebními kameny našeho organismu. Nejenže tvoří naše kosti a zuby, ale fungují také jako spouštěče tisíců enzymatických reakcí, udržují rytmus našeho srdce a starají se o to, abychom měli energii od ranního budíku až po večerní usínání.

Trávení a detoxikace

Z čeho by se měla skládat letní survival sada?

Trávení a detoxikace

Zábava na festivalu od rána do večera, celodenní túry v horách pod letním sluncem nebo akční víkendy na chatě s kamarády. Léto je fantastické, ale dokáže naše tělo pořádně prověřit. Extrémní vedro, fyzická zátěž, nepravidelný spánek a strava v podobě langošů nebo instantních polévek si dříve či později vyberou svou daň.

Zrak a kognitivní funkce

Od našich předků až po nás. Jak fenykl i nadále dominuje v moderním světě.

Zrak a kognitivní funkce

Má nezaměnitelnou, nasládlou vůni připomínající anýz či sladké dřevo a v přírodní medicíně má své pevné místo již tisíce let. Fenykl obecný (Foeniculum vulgare) zdaleka není jen kořením, které dodává šmrnc středomořským receptům. Je to mimořádně účinná bylina, kterou naše babičky používaly jako první pomoc při různých neduhách, a dnes její účinky potvrzuje i moderní věda.

Zrak a kognitivní funkce

Měsíček lékařský – mocný zázrak přírody

Zrak a kognitivní funkce

Představte si obyčejnou letní zahradu. Co v ní vidíte? Možná nějaké růže, pár keřů, zelený trávník a… zářivě oranžové nebo žluté květy, které vypadají jako malá zachycená sluníčka. Přesně to je měsíček lékařský (Calendula officinalis). Pro mnoho lidí je to jen hezká ozdoba záhonů, ve skutečnosti se však jedná o jednu z nejúčinnějších a nejvšestrannějších bylin, které nám příroda nabízí.

Zrak a kognitivní funkce

Digitální éra a naše oči: Jak jim vrátit jiskru a chránit je?

Zrak a kognitivní funkce

Představte si, že byste museli každý den běžet maraton, aniž byste měli jediný den volna. Vaše svaly by pravděpodobně velmi rychle začaly protestovat, že? Přesně tento extrémní výkon, i když v nenápadném měřítku, vyžadujeme od našich očí.

Zdraví

Aronie je nedoceněný zázrak a tady je vše, co o ní potřebujete vědět

Zdraví

Obsahuje více antioxidantů než borůvky, nezničí ji ani mráz a vaše imunita si ji zamiluje. Aronie černoplodá sice nepatří k nejsladšímu ovoci, ale díky svým účinkům ji lze označit za královnu slovenských zahrad. Aronie černoplodá možná na první pohled působí obyčejně, ve skutečnosti však patří mezi nejzdravější bobule, jaké u nás můžete najít. Původně pochází ze Severní Ameriky, kde její sílu využívali jako lék na nachlazení nebo z ní vyráběli směs zvanou pemikan, což byla potravina s extrémně dlouhou trvanlivostí, kterou připravovali hlavně na delší zimní období. Pokud jste o nich ještě neslyšeli, je čas to napravit!

Trávení a detoxikace

Trávicí enzymy pod lupou

Trávení a detoxikace

Trávicí enzymy jsou speciální bílkoviny, které si naše tělo přirozeně vytváří v zažívacím traktu (např. ve slinných žlázách, žaludku, slinivce břišní a tenkém střevě). Jejich hlavní úlohou je štěpit složité molekuly z potravy (bílkoviny, tuky, sacharidy) na menší části, které tělo dokáže vstřebat přes střevní stěny do krevního oběhu a využít je jako energii nebo stavební látky.

Imunita a vitalita

Slunce svítí, ale chybí vám „D“? Proč byste neměli odkládat příjem vitamínu D na léto

Imunita a vitalita

Léto je v plném proudu, venkovní teploty připomínají rozpálenou troubu a vy se při pohledu na tu malou lahvičku vitamínu D, která vás věrně provázela celou zimu, řeknete: „Tak, kamaráde, do října máš dovolenou!“ Zní to přece naprosto logicky. Vitamin D je „sluneční vitamin“, venku je slunce na rozdávání, takže si ho náš organismus přece musí vytvářet zcela snadno. 

Energie

Jak z vitamínů vytěžit maximum a nezbláznit se z toho

Energie

Znáte tu situaci, kdy najednou cítíte, že na vás něco leze, jste unavení z práce, povinností nebo tréninků a rozhodnete se, že do sebe „hodíte“ nějaké vitamíny? Sáhnete po té velké šumivé tabletě, možná spolknete pár kapslí, které najdete v kuchyni, zapijete to vodou a očekáváte, že se vše změní jako mávnutím kouzelného proutku. 

Imunita a vitalita

Chybí vám? Jak poznat, že vaše tělo trpí nedostatkem elektrolytů

Imunita a vitalita

Znáte ten pocit? Absolvujete náročný trénink, strávíte celý den na slunci nebo se jen snažíte soustředit na učení, ale vaše energie je na bodu mrazu. Pijete vodu, jako by vám šlo o život, ale stále se cítíte malátní a bez energie. V čem je problém? Odpověď je pravděpodobně mnohem jednodušší, než si myslíte: chybí vám elektrolyty od Dr. LUCULLUS. 

Energie

B-komplex … zdravý energetický nápoj

Energie

Vitamíny skupiny B patří mezi nejdůležitější živiny pro naše tělo, jsou doslova „energetickým nápojem“; jejich komplexní působení ovlivňuje energii, imunitu, nervový systém, ale také kvalitu pokožky, vlasů a nehtů. Termín „komplex vitamínů B“ označuje skupinu vitamínů B, které jsou rozpustné ve vodě a nelze je v těle ukládat (s výjimkou vitamínu B12), proto je nutné je pravidelně doplňovat, neboť jejich nedostatek vede k širokému spektru problémů a přebytek se z těla jednoduše vyloučí. Vitaminový komplex B od Dr. Luculluse je výjimečný tím, že jej tvoří jedenáctka, která neúnavně pracuje na vašem zdraví a je připravena vyhrát i ten nejtěžší zápas.

Imunita a vitalita

Nachlazení už nemusí být utrpením: Objevte sílu čaje při nachlazení

Imunita a vitalita

Když přicházejí chladnější dny a s nimi i smrkání, ucpaný nos nebo škrábání v krku, právě tehdy je ten správný čas sáhnout po šálku čaje – ale ne jen tak ledajakého. V nabídce Dr. Lucullus najdete rovnováhu mezi přírodní výživou a silou vědy. Představíme vám, jak vám může BIO čaj – Podpora při nachlazení pomoci a jak se z něj může stát váš přirozený spojenec. 

Imunita a vitalita

Objevte jemnou péči dětského čaje

Imunita a vitalita

Každý rodič ví, že spokojené dítě je základem klidného dne i noci. Když se děti cítí unavené, mají ucpaný nosík nebo je trápí bříško, které jim nedovolí usnout – v takových chvílích toužíme po jednoduchém a šetrném řešení.

Imunita a vitalita

Vyčerpávající kašel a ucpané dutiny? Připravte si přírodní lék bez chemikálií

Imunita a vitalita

Každou zimu se opakuje to samé, už po staletí, až se člověk diví, že lékařská věda nedokázala proti obyčejné „chřipce“ vyvinout něco stoprocentně účinného. Nejprve pocítíte únavu, k večeru se přidá zimnice a ráno už víte, že to dnes prostě nezvládnete a musíte tento nepříjemný stav zase vydržet. No jo. Vydržet. Kdyby šlo jen o to, tak by se to nějak přežilo. Ale jak, když se nemůžete nadechnout, dýchací cesty jsou ucpané a hlavně ten nepříjemný, vyčerpávající kašel...

Proč je selén klíčem k přirozené rovnováze a silnější imunitě?

200 mikrogramů, které mohou změnit vaše zdraví: PROČ SELÉN? Víme, jak důležitý je vitamín C, že bez vápníku to nejde a že železo je důležité pro krev, ale už jste někdy slyšeli o selénu? ... Víme o něm málo, trpíme však jeho nedostatkem, a přitom je důležitý pro buňky, štítnou žlázu, imunitu i dlouhodobé zdraví. Tento článek vysvětlí, proč je L-selenomethionin jednou z nejdůležitějších mikroživin, které pravděpodobně chybí v mnoha jídelníčcích. Co je selén a proč ho potřebujeme? Selén je stopový prvek, který se v těle vyskytuje v malém množství, ale jeho funkce je obrovská – působí jako součást enzymů, které:

Zdraví

Kvalitní horský čaj proti stresu a oslabené imunitě

Zdraví

Pití kvalitního čaje se pomalu stává novým fenoménem. Poté, co se u nás etablovala kávová kultura – kdy si v kavárně „tureckou kávu do sklenice“ objedná snad už jen vtipálek –, došlo také k odklonu od tradičního pití piva. To postupně nahradilo víno a v současnosti je běžné, že lidé rozlišují desítky různých chutí, namísto tradičního rozdělení na bílé a červené. S tím, jak lidé stále více cestují a poznávají svět, objevují stále častěji i fenomén pití čaje.

Imunita a vitalita

Začněte den svěží a pokračujte naplno díky elektrolytům

Imunita a vitalita

Toto není jen obyčejný nápoj – Elektrolyty Citrón je nápoj plný energie, hydratace a vitality. Pečlivě namíchané minerály a stopové prvky vám pomohou udržet rovnováhu, ať už jste kdekoli (v posilovně, na horách, uprostřed rušného pracovního dne nebo po oslavách) – a pozor, nejde jen o výkon.

Zapomeňte na citrony a šípky! Acerola je absolutní královna vitamínu C

Acerola, známá také jako barbadoská (západoindická) třešeň, je exotický ovocný keř, který občas dorůstá do velikosti stromu (2–5 metrů). Tento vždyzelený druh pocházející z tropických oblastí Jižní a Střední Ameriky je známý nejen svým atraktivním vzhledem, ale především jedinečnými vlastnostmi a vysokým obsahem vitamínů. Plodem aceroly je malá peckovice o hmotnosti maximálně 15 g, která svým tvarem připomíná třešně, ale její chuť je mnohem kyselejší. Dozrává extrémně rychle – za 23 dní – a upoutává pozornost díky kyselé chuti, která se postupně zmírňuje. Zajímavostí je, že u aceroly neplatí pravidlo „čím zralejší, tím lepší“, protože nejvyšší obsah živin mají právě méně zralé plody. Acerolu najdeme pod latinskými názvy Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémně vysoké množství vitamínu C, které převyšuje i šípky.

Trávení a detoxikace

Vitamin B6: S pyridoxinem ke štěstí, lepší náladě a pevnému zdraví

Trávení a detoxikace

Označení „vitamín B6“ se používá pro tři deriváty: pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin. Ať už se do organismu dostane kterýkoli z nich, účinnou látkou tohoto vitamínu je pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitý kofaktor enzymů. Všechny tři formy vitamínu B6 se vyskytují v běžné stravě a vstřebávají se přímo ve střevě. Hraje klíčovou roli v metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Podílí se na více než 100 enzymatických reakcích. 

Imunita a vitalita

Přírodní aspirin? Seznamte se s tímto léčivým čajem

Imunita a vitalita

Dobrý bylinný čaj bychom měli pít preventivně, abychom posílili svou imunitu. Kdysi to bylo každému jasné a takové čaje byly na vesnicích běžné. Dnes je běžné, že i v malé obci je lékárna. Na tablety s „okamžitou pomocí“ jsme si všichni rychle zvykli. 

Harmonie

Zapomeňte na stres. Síla přírody působí lépe než chemie

Harmonie

Všichni vás pořádně naštvali, cesta domů připomínala apokalypsu a doma místo klidu čekaly další nervy a stres. Takhle také vypadají některé naše dny. Řešení je mnoho, ale jen některá z nich jsou správná z dlouhodobého hlediska. Alkohol totiž opravdu pomáhá uklidnit nervy a dívat se na věci z úplně jiné perspektivy, i když někdy z té ďábelské, ne z té pozitivní. Mírné omamné látky a léky vás sice dokážou vypnout, ale váš stav nevyřeší.

Harmonie

Příval harmonie a relaxace s L-tryptofanem + B3 + B6

Harmonie

Pokud se cítíte unavení, podráždění nebo máte problémy se spánkem, možná vám vaše tělo dává najevo, že potřebuje podporu nervového systému a duševní pohody. Dnes se podíváme na fascinující spojení L-tryptofanu, vitamínů B3, B6 a heřmánku pravého – kombinaci, která může pozitivně ovlivnit vaši náladu, spánek a celkové zdraví. Možná vás překvapí, jak obrovský vliv mají tyto složky (nejen antidepresivní a antistresové) na váš organismus. Zejména v dnešním uspěchaném světě čelíme neustálému stresu a právě tento bylinný doplněk nabízí účinnou podporu pro jeho bezpečné zvládání a zlepšení duševní rovnováhy.

Harmonie

Objevte sílu čaje pro klidný spánek

Harmonie

Znáte to – ne vždy se nám podaří jednoduše „vypnout“ a usnout. Jemný nádech bylin, které uklidní mysl i tělo, nám pomůže proměnit neklid v rovnováhu a napětí v klid. Když se večer myšlenky utiší a my se uvelebíme v pohodlí domova, nastává ten správný čas na chvilku pro sebe – čas, který podpoří hluboký a nerušený spánek. 

Zdraví

K2 jako GPS

Zdraví

„Vápník sám o sobě nestačí, může vám dokonce ublížit.“ Jaká to je konspirační teorie, řeknete si... Vápník přece potřebujeme na kosti, na zuby... ale po přečtení odborné literatury bychom zjistili... ano, vápník je důležitý, ale jen tehdy, když ví, kde má být. Protože když se bez dozoru potuluje po těle, může se „zaparkovat“ v tepnách, ledvinách nebo kloubech. Vápník v tepnách totiž přispívá k jejich ztvrdnutí (kalcifikaci), čímž zvyšuje riziko infarktu, mozkové mrtvice nebo vysokého krevního tlaku. Zde přichází na pomoc vitamín K2. Aktivuje totiž bílkovinu zvanou Matrix GLA protein, která „čistí“ cévy tím, že zabraňuje ukládání vápníku do jejich stěn. Zároveň aktivuje osteokalcin, který zajišťuje, že se vápník dostane tam, kde je ho třeba. Právě proto je nezbytný vitamín K2, který funguje jako GPS pro vápník. Díky své speciální schopnosti řídit transport vápníku – a to ne jen tak ledajakým způsobem – doslova zajišťuje, že se vápník nedostane tam, kde nemá co dělat (do tepen), ale zamíří tam, kde je ho třeba – do kostí a zubů. Nejúčinnější formou vitamínu K2 je MK-7 (menaquinon) – i když to zní jako vedlejší postava, jedná se o systémového operátora (ten typ, který sice nevystupuje na shromážděních, ale bez něj by celá firma zkolabovala).  Vědci nejsou zrovna typy, které by podléhaly trendům, ne vždy se shodnou, ale v případě vitamínu K2, alias MK-7, uvádějí, že tento vitamín má mnoho pozitivních účinků:

Zdraví

Objevte energii hor v každém doušku

Zdraví

Když potřebujeme načerpat sílu a toužíme po klidu, nastává čas zpomalit. Představte si ticho horského rána, kdy se mlha zvedá nad údolím, slunce se dotýká horských svahů, vzduch je svěží a provoněný divokými bylinami. A i když tyto byliny rostou v nejčistších oblastech a v minerální půdě, musí se zároveň přizpůsobit náročným podmínkám hor. Díky tomu jsou plné antioxidantů, éterických olejů, flavonoidů a fenolických látek, které přispívají k ochraně buněk před oxidačním stresem. 

Energie

Chcete se lépe soustředit a mít lepší paměť? Sáhněte po vitamínu B12!

Energie

Vitamin B12 je (z chemického hlediska) nejsložitější vitamin; obsahuje kobalt, který je nezbytný pro jeho účinnost. Je známý také jako kyanokobalamin a podílí se na správném fungování organismu; naše tělo ho potřebuje každý den. Ačkoli ho potřebujeme jen v malých množstvích, jeho význam pro tvorbu červených krvinek a metabolismus je obrovský. Různé studie dokazují, že příznivě působí na naši náladu, paměť a podporuje fungování mozku. Vitamin B12 je nezbytný pro udržení správné funkce nervového systému, metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků. Na rozdíl od jiných vitamínů se vitamín B12 v přírodě syntetizuje pouze pomocí bakterií, které se nacházejí v trávicím systému zvířat. Proto jej získáváme hlavně z živočišných produktů, jako je maso a mléčné výrobky. Jeho výjimečnost spočívá také ve schopnosti ukládat se v játrech po dlouhá léta, avšak jeho nedostatek ohrožuje nejen vegany a starší lidi. To, že nám vitamín B12 chybí, se neprojeví okamžitě (až po 1 roce). Únava je prvním příznakem nedostatku tohoto vitamínu. Chronická únava, problémy s pamětí, mravenčení v končetinách nebo deprese mohou být nenápadnými varovnými signály. Vzhledem k tomu, že vitamín B12 je klíčový pro tvorbu myelinu, ochranného obalu nervových vláken, může jeho nedostatek vést k neurologickým problémům, jako je necitlivost a potíže s rovnováhou. Pokud se tento deficit neléčí, může vést k závažným neurologickým poruchám a anémii; nedostatek se rovněž projevuje různými hematologickými i psychiatrickými příznaky (zahrnující zmatenost a dezorientaci, atrofii, změny nálady a chování, psychózy a kognitivní problémy, ztrátu koncentrace, nespavost i inkontinenci). V minulosti byla perniciózní anémie (chudokrevnost) nevyléčitelná. V roce 1926 dva lékaři zjistili, že konzumace syrové jater dokáže zmírnit tyto příznaky – únavu, ztrátu paměti a poškození nervů. O dvě desetiletí později se podařilo izolovat látku, která za tímto účinkem stála, a tou byl vitamín B12. 

Imunita a vitalita

Vitamin C nové generace: Čím se VEG-C liší od běžných doplňků stravy?

Imunita a vitalita

Většina z nás si vitamín C spojuje s klasickou kyselou tabletkou. Ve skutečnosti se jedná o vitamín, který v těle plní mnoho funkcí – pomáhá nám zvládat stres, podporuje imunitu, tvorbu kolagenu i vstřebávání železa. A protože v těle nevydrží dlouho, musíme jej doplňovat každý den. V období stresu nebo nemoci se jeho potřeba dokonce několikrát zvýší. A upřímně, znáte někoho, kdo dnes není ve stresu?

Imunita a vitalita

Jak se vypořádat s nachlazením nebo chřipkou?

Imunita a vitalita

Každý z nás má zřejmě doma kvalitní zásoby pro případ nachlazení nebo snad dokonce chřipky. Každý rok je to stejné. Ochlazení, sychravé počasí, nástup viróz. Ale my jsme připraveni! Celaskon, různé sirupy proti kašli, paralen... Krabička (nebo dokonce velká krabice) různých léků to přece zachrání. A když ne, tak si během kašlání, nadávání a ležení v posteli svatě slibujeme, že konečně začneme s otužováním. Hned jak nemoc pomine...

Krása a pokožka

Věděli jste, že vitamín B7 má vliv na náš největší orgán?

Krása a pokožka

Vitamin B7 můžete znát pod několika názvy. Nejznámější je jako biotin. Nazývá se však také koenzym R nebo vitamín H. Písmeno H je odvozeno od německého slova „Haut“, tedy kůže. Tento vitamín má totiž velký vliv na největší orgán našeho těla – na lidskou kůži. 

Krása a pokožka

Vitamín P – povzbuzující život

Krása a pokožka

Znáte to – zazvoní budík, otevřete oči, ale zůstáváte ležet. Ani po sedmi hodinách spánku se necítíte plní energie. V zrcadle vidíte kruhy pod očima, pokožka je suchá a unavená, objevují se vám modřiny a drobné žilky. Imunitní systém nefunguje tak, jak by měl, a každý virus si vás najde? Pokud si říkáte: „To je jen stres, vždyť je normální se tak cítit.“ Tak… ne, nemusíte se tak cítit… Něco vám chybí a nemusí to být hořčík ani další káva. Je to vitamín, který není na obalu jogurtů a zatím ani nezvládl sociální sítě. A přesto ho vaše tělo každý den potřebuje: je to vitamín P, známý spíše jako bioflavonoidy – přírodní rostlinné látky, které:

Imunita a vitalita

Objevte sílu čaje pro volné dýchání

Imunita a vitalita

Dýchání považujeme za samozřejmost – až do chvíle, kdy se náhle ozve kašel, ucpaný nos nebo škrábání v krku. Teprve tehdy si uvědomíme, jak vzácné je zhluboka se nadechnout bez bolesti. Když chladný vzduch způsobí podráždění krku, je čas na teplý bylinkový čaj, který přinese úlevu.

Zdraví

Kapucínka velká – kráska s účinkem antibiotik

Zdraví

Mnišská žerucha je starší název pro kapucínku (Tropaeolum majus), jejíž léčivé účinky byly známy již v 16. století. Vzhled květů i název odkazují na tradiční oděv mnichů. Původně rostla v Andách, kde ji domorodé kmeny využívaly k léčbě, posílení organismu a podpoře hojení. Později lidé z celého kraje přicházeli k bylinkářům pro její léčivé dědictví: odvary, masti a čaje, protože znali tajemství přírody lépe než kdokoli jiný. V babiččině herbáři jsme u kapucínky objevili popis: kvetoucí všelék, který neublíží, jen pomůže. Dnes můžeme z této tradiční moudrosti těžit i my, přičemž její přínosy jsou vědecky podloženy. Pokud z kapucínky utrhnete list, rostlina okamžitě aktivuje mechanismus rychlé regenerace a začne „hojit rány“ a dále růst. Díky širokému spektru bioaktivních látek a svým nutričním přínosům patří mezi cenné součásti přírodní medicíny a prevence nemocí. Moderní věda objevila množství prospěšných látek právě v jejích listech, květech i semenech. 

Zdraví

K2 + D3, pouze společně...

Zdraví

Jak by asi vypadala debata mezi vitamíny, kdyby to byly osobnosti nebo postavy z animovaného seriálu – „Bylo jednou jedno život“? Vitamín D3: „Hele, vápníku, jdi dovnitř.“ 

Krása a pokožka

Vitamin B3 jako příklad toho, že jídlo je lék

Krása a pokožka

Niacin byl dlouho považován za běžnou součást stravy, dokud se nezjistilo, že jeho nedostatek způsobuje kožní, zažívací a duševní potíže, tzv. pelagru. Lékař Goldberger dokázal, že příčinou této nemoci není infekce, ale nevyvážená strava bez vitamínu B3. Provedl experiment na sobě i na svých kolezích, kteří konzumovali výhradně chudou stravu a u nichž se začaly projevovat příznaky pelagry. Jakmile však do jídelníčku přidali potraviny bohaté na niacin, příznaky zmizely. V roce 1937 byl niacin izolován z jater, čímž se potvrdila jeho důležitost a nutriční hodnota.

Zdraví

Královna ženských bylin: Alchemilka je již dlouhá léta pomocnicí žen

Zdraví

Pokud existuje rostlina, kterou bychom doporučili zejména té krásnější polovině lidstva, byla by to žlutozelená alchemilka, která se díky svým účinkům nazývá také „ženský plášť“. Od pradávna se používá při menopauze, menstruačních bolestech, ale také k posílení dělohy během těhotenství. V prvním trimestru ji nepoužívejte, doporučuje se ji užívat až ve druhé polovině těhotenství. 

Zdraví

Superpotravina, kterou často přehlížíme. Znáte arónii?

Zdraví

Vyčerpání a chronická únava patří v posledních měsících k často diskutovaným tématům. Někdo to svádí na stres v práci, někdo na špatný životní styl a nekvalitní potraviny, někdo na očkování... Ať už je pravda jakákoli, je čas vzít věci do vlastních rukou a vypořádat se s touto situací. Oslabený organismus je velmi náchylný k různým nemocem a zdravotním potížím. Proto mu musíme dodat optimismus a především životní energii.

Imunita a vitalita

Těchto 8 bylinek zajistí vašemu dítěti snadné trávení bez křečí. Znáte je?

Imunita a vitalita

Když jde o zdraví dětí, všechno ostatní obvykle jde stranou. Zvlášť když jsou ještě maličké a vy jen hádáte, co vašeho drobečka trápí. Za srdcervoucím pláčem se velmi často skrývají zažívací potíže – nafouklé bříško, které si neví rady s neustále novými látkami, které se teprve učí trávit. Kdo měl dítě, které plakalo celé hodiny, ten ví, jak strašné je to utrpení. Přitom velmi často pomohly rady od zkušených starších sousedek, které mají „čaje na všechno“.

Zdraví

Omega 3 chrání kardiovaskulární systém

Zdraví

V jednom starém filmu je scéna, kdy babička nebo dědeček nutí malé děti pít každé ráno lžíci rybího tuku. Děti to nesnášejí, chutná jim to odporně. "Ale budete zdravé!" - zní věta starostlivých prarodičů. Odkud se to vzalo? Platí to i dnes, až na to, že věda dokázala ze zázračného rybího oleje udělat "obyčejné" tablety nebo extrakty bez normální chuti.

Energie

Vitamin B1 Thiamin

Energie

Vitamin B1 patří do skupiny B1 až B12, kterou souhrnně označujeme jako komplex B. Všechny vitamíny této skupiny by měly být doplňovány pod tímto názvem. Ale potřebuji jen jeden z nich? Potřebujete celou skupinu – nejdůležitější vitamíny ze skupiny B lze získat samostatně. 

Imunita a vitalita

Je jód nezbytný? ... Jód - Kelp

Imunita a vitalita

Jód je stopový prvek, který hraje zajímavou roli ve zdraví, kterou spojujeme se štítnou žlázou. Nachází se přirozeně v mořském prostředí a jedním z nejbohatších přírodních zdrojů jódu je mořská řasa Kelp, známá také jako „Chaluha bublinatá, norská Laminaria“, která se po staletí používá v tradiční medicíně i kuchyni. Kelp dokáže absorbovat velké množství jódu přímo z oceánu. Tělo potřebuje jód k tvorbě hormonů štítné žlázy, bez nich by toho moc nefungovalo ... náš metabolismus by nefungoval správně, energie bychom měli málo a naše mysl by byla otupělá.

Imunita a vitalita

B9 s obrovským vlivem

Imunita a vitalita

Kdybyste si dnes udělali test svého jídelníčku, možná byste zjistili, že i přes zdravé stravování vám chybí dostatek vitamínu B9 – kyseliny listové. Oblíbené avokádové toasty jsou sice v módě, ale na rozdíl od špenátu, čočky nebo brokolice neobsahují mnoho vitamínu B9. Kyselina listová byla poprvé izolována právě ze špenátu a ačkoli je nejčastěji spojována s těhotenstvím, její význam se týká každého z nás.

Imunita a vitalita

Kontrola histaminu

Imunita a vitalita

Histamin je často vnímán negativně, zejména pro svou roli při alergických reakcích a intoleranci. Jako u mnoha věcí v životě, ani u tohoto biogenního aminu není černobílé myšlení na místě. Jako neurotransmiter se podílí na mnoha důležitých procesech. Při obraně těla například podporuje rozšíření cév, díky čemuž se imunitní buňky snadněji dostanou na místo zánětu. Zároveň stimuluje tvorbu žaludečních šťáv (nezbytnou pro zpracování potravy), reguluje spánkový cyklus, kontroluje chuť k jídlu a hraje roli v procesech učení, paměti či emocí. Histamin se přirozeně nachází v lidském těle a jeho rovnováha je důležitá pro zdraví. V trávicím systému ho rozkládá enzym diaminooxidáza. Pokud je však přísun histaminu větší, než dokáže tělo odbourat, vzniká histaminová intolerance. Tato nerovnováha může být vyvolána stresem, nevhodnou životosprávou, léky či jinými faktory. Nadbytek histaminu může vést k nepříjemným příznakům, které často připomínají potravinové alergie nebo trávicí potíže. Je důležité chápat histamin jako významného pomocníka v našem těle.

Krása a pokožka

Vitamin B3 Niacinamid

Krása a pokožka

Vitamin B3 - niacin, starším lidem možná známý také jako P. Patří do skupiny vitaminů B, které se nacházejí v multiformním B-komplexu. Jedná se o velmi důležitou skupinu, kterou potřebujete pro správnou funkci zraku, sliznic, kůže, srdce... Potřebujete ho pro správnou činnost srdce, svalů a nervové činnosti.

Harmonie

Zaznamenali jste nejnovější trend přírody? Cholin a Inositol

Harmonie

Někdy se na první pohled zdá, že máme vše pod kontrolou, ale realita je často jiná. „Litry“ kávy, rychlá jídla mezi povinnostmi, nekonečné termíny, stále telefonující telefon. Výsledkem je únava, problémy s koncentrací, zapomínání i jednoduchých věcí, nálady se mění rychleji než počasí a noci plné převalování, jako by naše mysl běžela na minimum. V hektickém tempu si neuvědomujeme důležitost správné výživy. Dobrou zprávou je, že příroda nás dokáže zachránit, v přírodě může být vše v harmonii a právě z přírody je tajemná dvojice cholín a inozitol. Kombinace ideální nejen pro tělo, ale i pro unavenou mysl, která volá o pomoc. Přestože o nich mnozí netuší, cholín a inozitol pracují v každé buňce našeho těla, udržují náš mozek v kondici, játra čistá a nervy silné. Jejich účinky byly objeveny poměrně nedávno. Proč bychom těmto živinám měli věnovat čas a pozornost? 

Energie

Cordyceps - zombie ve skutečnosti

Energie

Cordyceps sinensis – to je náš zombie predátor. V Číně mu říkají „zimní hmyz, letní bylina“. Představte si houbu, která během rozmnožování v létě vystřeluje své spory (semena), které se pak přichytí k tělu hmyzu. Postupně přerůstá tělo hmyzu a parazituje na něm, doslova ho požírá zevnitř, zatímco hmyz pokračuje v životě, mění svůj vnější vzhled, ale pokračuje v lovu potravy, dokud se nezahrabá pod zem, kde umírá a mumifikuje se. Houba v něm může přežít dlouhou dobu. Houba doslova ovládne tělo hostitele, v létě z něj vyroste a vytvoří štíhlé „tyčinky“ vysoké 5–20 cm. To inspirovalo sérii videoher Last of Us, kde houba Cordyceps mění lidi na zombie. Ve skutečném životě se tato videohra odehrává v reálném životě hmyzu. Oběťmi jsou larvy motýlů, velké mravenci, pavouci...

Zdraví

Alchemilka - ženský plášť

Zdraví

Dámský plášť je vytrvalá bylina, která pochází z Anglie, ale rozšířila se po celém světě. Její listy a květy se po staletí používají k úlevě od menstruačních potíží, proto se jí často říká „ženský plášť“. Je však vhodný i pro muže, účinně pomáhá při bolestech, zánětu hrtanu, krvácení z dásní nebo jako kloktadlo při zánětu hrtanu. Její název pochází z arabského slova al-khimia. Alchymisté se pokoušeli vyrábět zlato z různých kovů, ale také objevovat běžné věci. Jednou z tajných ingrediencí při výrobě zlata byla voda zachycená v listech této rostliny. Pokud je nám známo, nepomohlo to...

Zdraví

Ashwagandha - Vitánie spavá/opojná

Zdraví

„Ashwa“ (kůň) „gandha“ (vůně kořene), už název poukazuje na schopnost rostliny poskytnout silu a vitalitu (síla zvířete ukrytá v kořeni). Známá je názvy „indický ženšen“ (podobný tvar), i „zimní kořen třešeň“ (plody připomínají třešně). Z malého keře se žlutými květy je v tradiční medicíně využíván hlavně kořen. Vzhledem k uklidňujícím účinkům je výrazné pojmenování Vitánie opojná, spavá či snová. Latinský název somnifera prozrazuje také její vlastnost ; přivolávající španělštinu.  

Zdraví

Vitamin A - a vidím...

Zdraví

Vitamin A - retinol byl objeven v roce 1916. Teprve o 15 let později však byla určena jeho chemická struktura. A trvalo dalších 15 let, než jsme se ho naučili vyrábět synteticky (ve formě acetátu). V obchodech s doplňky stravy je poměrně vzácný, což je zvláštní, protože jeho nedostatek může vést až k šedé slepotě.

Zdraví

Balzám na játra a žlučník - pampeliška

Zdraví

Pampeliška (latinsky: Taraxum officinale, také známá jako mléčná rostlina, krémová rostlina, Mayweed) je plevel, který je známý všem a vyskytuje se všude (zejména pokud přes noc na perfektním zeleném trávníku nic jiného neroste, vyroste dokonce i v prasklině v asfaltu). Především je to léčivá rostlina v bylinkovém seznamu. Mléčné kanálky obsahují bílou šťávu, která na vzduchu tuhne a zanechává na rukou barevné skvrny. Semena pampelišky mohou doletět až kilometr daleko. Je to jedna z nejdéle kvetoucích rostlin a celá rostlina je jedlá, ale má nepříliš příjemnou hořkou chuť.  

Zdraví

Omega 3, vzácné poselství moře

Zdraví

Přejete si ráno vstávat s lehkostí, vypadat svěžeji, necítit bolest kloubů, mít více energie, umět se soustředit a cítit se ve svém těle lépe? Návod bychom našli u rybářů, kteří každé ráno vstávali dříve než slunce, vypluli na moře a s úsměvem vítali nový den. Byli to muži, kteří nikdy nepoznali lékaře, měli bystrou mysl a i ve vysokém věku jejich ruce stále pevně držely rybářské sítě a dožívali se funkční dlouhověkosti, často pracovali až do svých 90 let. Poklad rybářů byl právě rybí olej, který funguje podobně jako mazivo pro naše tělo: pomáhá srdci pumpovat krev, udržuje mozek svěží a klouby pružné, bez něj by klouby byly jako stará vrzající loď. Právě poselství, že moře nám dává, co potřebujeme, předávali dalším generacím, protože některé dary zdraví jsou příliš vzácné, než aby si je člověk nechal jen pro sebe. 

Imunita a vitalita

Fascinující Reishi (Ganoderma lucidum)

Imunita a vitalita

Není náhodou, že se v různých zemích označuje jako „houba nesmrtelnosti“ a „houba věčného života“. V Japonsku znamená „Reishi“ „duchovní sílu“. V Číně je známý jako „Lingzhi“, což znamená „božský houba“. Je to jedna z nejcennějších hub v tradiční medicíně, používaná k léčbě chronických onemocnění a uznávaná již více než 4 000 let pro své silné účinky (podobné ženám) zdokumentované ve starověkých knihách. Je také nazýván „houbou štěstí“ pro svou schopnost zmírňovat onemocnění, jako je artritida, nespavost, tlaková bolest, přetrvávající slabost, vysoký krevní tlak, srdeční problémy, závratě, otrava houbami a nemoci...

Trávení a detoxikace

Je to důležitější, než se může zdát... Colon Cleanser, čištění tlustého střeva

Trávení a detoxikace

Až 80 % nových buněk se nachází ve střevech. Překvapuje vás tato informace? Střeva a rovnováha mikrobioty hrají zásadní roli ve správném fungování imunitního systému. Specifický a vyvážený mikrobiom podporuje imunitu, brání vstupu škodlivých látek do krvinek a učí imunitní ochranu.

Imunita a vitalita

Tribulus - posilovač testosteronu

Imunita a vitalita

Tribulus terrestris je malá, nenápadná rostlina se žlutými květy, v podstatě plevel, který se rozšířil z Číny a Japonska do celého světa. Dnes se dokonce pěstuje v zahradách pro své účinky na lidský organismus. Je známý v ajurvédě a starověké řecké medicíně. V zahraničí je známá pod názvy goat's head (kozí hlava), devil's thorn (ďáblův trn), burra gokharu a v ajurvédě jako gokshura. Po staletí se používá jako zázračný lék na neplodnost, impotenci a erektilní dysfunkci. Jednoduše řečeno, je to posilovač testosteronu!

Zdraví

Vitamin C - je to jen placebo?

Zdraví

Vitamin C je pravděpodobně nejznámější a nejčastěji používaný vitamin. Od dětství nám naše matky v zimě podávaly šumivé tablety Celaskon, aby nás ochránily před nachlazením a chřipkou. Ačkoli nejnovější výzkumy toto tvrzení zpochybňují, tj. neexistuje žádná studie, která by přímo potvrdila, že vitamín C chrání před chřipkou a nachlazením, existují fakta, která nelze popřít.

Krása a pokožka

B3 - příklad, že jídlo je lék

Krása a pokožka

Niacin bol dlho za obyčajnou stravou, kým sa neztratil, že jeho nedostatok nebude kožný, trávi a duševný tzv. pelagru. Lekár Goldberger dokázal, že spôsobuje túto chorobu nie je infekcia, ale jednostranná strava bez vitamínu B3. Experiment na sebe i na svojich kolegoch, ktorí konzumovali skôr chudú stravu a začali sa u nich prejavovať príznaky pelagry. Keď však pridali do jedálničky výživu bohatú na niacín, symptómy zmizely. V roku 1937 bol niacín izolovaný z jater, čím sa potvrdila jeho predbežná a výživová hodnota.

Zdraví

Husí noha obyčejná ... z minulosti do dneška ...

Zdraví

pochází z latinského slova " Alchemilla " souvisejícího s alchymií. Alchymisté věřili v zázračnou moc kapek vody na jejích listech „nebeská voda,“ (symbolizovala čistotu a tajemství přírody), která jim měla pomoci dosáhnout věčné mládí, či proměnit obyčejný kov na zlato. Právě oni věnovali husí noze hodně pozornosti, což vedlo nejen k jejímu pojmenování, ale hlavně k objevení jejích léčivých účinků. Současnost se spoléhá na osvědčené zdravotní výhody, které tato léčivá rostlina nabízí.

Energie

Prémiový spalovač tuků Dr. Lucullus

Energie

Říká se, že ten, kdo najde pilulku na hubnutí, se stane nejbohatším člověkem na planetě. To dává smysl, protože obrovské množství lidí na naší planetě bojuje s nadváhou. Podle statistik Světové zdravotnické organizace je jeden z osmi lidí obézní. A více než 2,5 miliardy lidí má nadváhu! Máme tedy pilulku na hubnutí? No, ano i ne...

Trávení a detoxikace

B10 ... pro vaše mladší já

Trávení a detoxikace

Nadměrné vypadávání vlasů, zpomalený růst či předčasné šedivění mohou mít různé příčiny, přičemž strava hraje hlavní roli. Kyselina para-aminobenzoová (PABA), známá také jako vitamín B10 (ačkoli oficiálně vitamínem není), patří mezi důležité živiny podporující zdraví vlasů, pokožky a celkovou vitalitu organismu. Kromě toho může mít vliv i na proces stárnutí. Navzdory svým příznivým účinkům je dnes méně známá, ačkoli v minulosti byla považována za téměř zázračný prostředek k udržení mládí. V 50. letech 20. století vědci zkoumali PABA z hlediska jejího potenciálu v boji proti degenerativním onemocněním a zaznamenali případy, kdy došlo ke zpomalení šedivění vlasů.

Zdraví

Zklidňující hořčík (bisglycinát hořečnatý)

Zdraví

Hořčík je důležitý minerál pro správné fungování organismu. Název hořčík pochází z řeckého města Magnesia, kde byl tento prvek poprvé objeven v roce 1755. Je to 8. nejrozšířenější prvek na Zemi, tvořící přibližně 2 % zemské kůry. Má přirozeně kyselou chuť, která je patrná také v minerálních vodách. Nachází se v každé buňce zelených rostlin (jsou v nich přítomny ionty hořčíku) a také v každé buňce lidského těla. Naše tělo potřebuje hořčík pro více než 300 biochemických procesů,jako je výroba energie a syntéza nukleových kyselin, udržování správného srdečního rytmu a krevního tlaku. Bylo by obtížné najít proces v těle, na který hořčík nemá vliv.

Zdraví

MSM (organická síra) .... multifunkční doplněk stravy

Zdraví

Věděli jste, že síra je pro naše tělo stejně nezbytná jako vitamíny a minerály? Jedním z jejích nejdůležitějších zdrojů je látka zvaná methylsulfonylmethan, zkráceně MSM. Ačkoli název zní jako něco z učebnice chemie, jedná se o přírodní látku, která je nezbytná pro správné fungování těla. MSM se přirozeně vyskytuje v krvi, tkáních a orgánech, kde podporuje látky jako aminokyseliny glutathion, cystein a methionin. Tato organická sloučenina síry, známá také jako organosíra, je velmi účinná v boji proti oxidačnímu stresu, zánětům a při regeneraci těla. Lze ji získat z přírodních potravin. Organické sloučeniny síry, jako je allicin v česneku, mají širokou škálu zdravotních výhod a MSM je jedinečný v tom, že nabízí komplexní podporu od zdraví kloubů až po posílení imunity. 

Harmonie

Cholin a inositol

Harmonie

Cholin a inositol – dvě slova, která jste pravděpodobně ještě neslyšeli. Z hlediska doplňků stravy se však jedná o důležité doplňky stravy skupiny B, které jsou ve skutečnosti vitamíny. Tyto látky jsou velmi podobné vitamínům a podporují funkci jater a metabolismus lipidů, tj. metabolismus tuků. Cholin je vitamín rozpustný ve vodě. Nachází se v lecitinu, který je běžný v mnoha rostlinných a živočišných tkáních. Cholin je prekurzorem neurotransmiteru (tj. vysílače) acetylcholinu, který se podílí na mnoha paměťových a svalových funkcích.

Harmonie

Jsou dny, kdy i ženy potřebují najít rovnováhu ...

Harmonie

Tento přírodní doplněk obsahuje méně známou rostlinu zvanou divoký jam (Discorea villosa) z čeledi Dioscoreaceae. Pojďme se s ní seznámit ☺ Existuje více než 600 druhů jamů, z nichž nejznámější je divoký jam (Dioscorea villosa). Tato odolná liána (vinná réva) z rovníkových oblastí má listy ve tvaru srdce. Listy a kořeny obsahují diosgenin (hlavní složku) a právě kořen se používá v medicíně a v našich doplňcích stravyjako koncentrovaný extrakt (nejvyšší výtěžnost) se strukturou podobnou cholesterolu. Tato látka byla použita k výrobě prvních antikoncepčních přípravků.

Harmonie

Ženská rovnováha je důležitá pro každou ženu

Harmonie

Asi se shodneme na tom, že ženské tělo a jeho hormonální rovnováha je složitější než mužské. Na ženu má mimo jiné významný vliv měsíční ženský cyklus. Proto je mnohem důležitější sledovat všechny potřebné látky a hormony, pokud chce žena žít vyrovnaný a spokojený život, a to jak po zdravotní, tak po psychické stránce.

Trávení a detoxikace

B5 – strážce vitality a krásy

Trávení a detoxikace

„Je to jen další vitamín… nebo ne?“ pomyslí si asi každý z nás, ale čím více se o kyselině pantotenové dozvídáme, tím více nás fascinuje. Vitamin B5 hraje klíčovou roli při přeměně potravy na energii, podporuje soustředění, duševní pohodu a dokonce i regeneraci pokožky. Bez něj by tělo nedokázalo správně produkovat hormony ani bojovat se stresem. Je to zároveň látka, která se skrývá v každé buňce našeho těla, doprovází nás od narození a podílí se na dostatku energie, na zdraví pokožky i na bystrosti mysli. Ačkoli ji možná přehlížíme, její význam je nepopiratelný a její název není náhodný. Pochází z řeckého slova „panto“, což znamená „všude“. A skutečně, je všudypřítomná, nenahraditelná a tak trochu záhadná. Pokud se podíváme, v jakých potravinách se tento esenciální vitamín nachází, jsou to vejce, ořechy, celozrnné výrobky, měkkýši, avokádo, losos, játra, ledviny, hovězí maso, kvasnice, zelenina... A pokud jsme si právě uvědomili, že naše strava je na tyto potraviny chudá, měli bychom se rozhodnout pro doplnění vitamínu B5. Již po několika dnech bychom si všimli změny. Budili bychom se s větší energií, měli bychom jasnější mysl a dokonce bychom zaznamenali zlepšení pleti. Kolegové by si jistě všimli, že pracujeme rychleji, jsme kreativnější a méně vystresovaní. Kyselina pantotenová nám pomůže dostat se zpět do formy. A pro nás to už nebude jen nějaká látka ze seznamu vitamínů. 

Klouby a pohyb

Definujeme skutečnost: kloubní výživa nejen pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů.

Klouby a pohyb

Prozkoumejte složení této směsi podporující zdraví a její účinky. Zajišťuje lepší pohyblivost, což zdaleka není vše. Joint Pro zlepšuje celou řadu zdravotních parametrů, včetně zánětů, bolesti, odolnosti proti stresu a antioxidační kapacity. Výživa pro klouby Dr. Lucullus je určena k prevenci a zejména pro sportovce (snižuje slabost, namáhání), seniory (řeší omezenou pohyblivost – artritidu a artrózu), osoby po úrazech (rychlá regenerace), osoby s nadváhou (posiluje odolnost kloubů), mladé lidi (úleva od ztuhlosti, podpora vývoje). 

Zdraví

Moringa oleifera (Moringa oleifera)

Zdraví

Dr. Lucullus zdůrazňuje, že není "moringa" jako "moringa", jsme hrdí na to, že naše přírodní doplňky stravy jsou prvotřídní kvality. Dbáme na obsah, čistotu a účinnost složek, které přispívají k vašemu zdraví. Vysvětlujeme proč: Šetrným zpracováním listů na prášek superpotraviny zajišťujeme její stabilitu, ochranu a delší trvanlivost. 

Energie

B-komplex

Energie

Slovo „békomplex“ si z dětství velmi dobře pamatuji, ale nikdy jsem nevěděl, co vlastně znamená. Mladší lidé si toto slovo pravděpodobně spojují s drum & bassem, protože název B-Complex používá slovenský DJ a producent Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Přísně vzato je B komplex skupina vitamínů B1 až B12.

Krása a pokožka

... abyste se ve svém těle cítili pohodlně a šťastně.

Krása a pokožka

Proč + C + kyselina hyaluronová? Stručně řečeno, jedná se o elixír mládí, který se vyznačuje třemi silnými antioxidanty. Kombinace těchto složek podporuje zdraví, a to nejen zdraví pokožky (jak by se mohlo zdát). I v mládí se množství kyseliny hyaluronové zvyšuje. Tato trojice pomáhá bezpečně doplňovat a zlepšovat zdraví pokožky na obličeji, kostí, kloubů a žil, čímž je zpevňuje a posiluje. Vitamin C je nezbytný pro biosyntézu (a přeměnu) a efektivní využití. Rozeberme si to na malé kousky, protože i zde je vše doslova propojeno...

Imunita a vitalita

Překvapivě odolná Maca - peruánský žerucha

Imunita a vitalita

Tato obdivuhodná rostlina (Lepidium mayenii) z peruánských And, kde se pěstuje v extrémních nadmořských výškách (4000 m n. m.). Díky tomu je mimořádně odolná a dokáže přežít a růst v podmínkách, kde by většina jiných druhů rostlin nepřežila, jako jsou nízké teploty, silný vítr a intenzivní UV záření. Její schopnost přizpůsobit se náročnému prostředí ji obohacuje o živiny a látky, které příznivě působí na lidský organismus, podporují odolnost vůči fyzické a psychické zátěži.

Energie

Mužská vitalita ... aby vše fungovalo, jak má!

Energie

V dnešním světě, kde jsme vystaveni každodennímu stresu, je stále důležitější dodávat tělu sílu přírody. Male Vitality je doplněk stravy vyrobený z nejúčinnějších rostlin. Jedinečná receptura přizpůsobená potřebám moderních mužů a jejich aktivnímu životnímu stylu. Pro více energie a vyšší výkon v práci i jinde, abyste si mohli plně užít všechna dobrodružství, která na vás čekají. 

Zdraví

Cal-Mag - silná dvojka pro vaše kosti

Zdraví

Pokud patříte k lidem, kteří neradi polykají tablety, jistě jste už řešili dilema, jaký výživový doplněk si vybrat. Kdybyste chtěli být důslední a zajistit si všechny potřebné látky, museli byste jich denně spolknout několik. Proto vznikají různé kombinace, které vám s těmito obtížemi mohou pomoci. Jednou z nich je i dvojkombinace vápníku a hořčíku CalMag.

Imunita a vitalita

Potřebujeme „sluneční“ vitamín D3 jen v zimě?

Imunita a vitalita

Když pocítíte sluneční paprsky na pokožce, vězte, že právě vaše tělo vytváří jeden z nejdůležitějších vitamínů - D3, který byl odhalen díky staletému bádání. Z objevu vitamínu D3 se stal jeden z nejvýznamnějších lékařských úspěchů 20. století, který zachránil miliony lidí: Psal se rok 1650 a v ulicích Londýna si lékaři všimli, že čím dál více dětí trpí zvláštní nemocí rachitidou (jejich kosti byly slabé a lámavé, nohy deformované, růst zpomalený). Až v roce 1919 lékař Huldschinsky vystavil děti s rachitidou ultrafialovému záření a jejich kosti se začaly hojit! O 3 roky později biochemik McCollum objevil látku, která zabraňovala rachitidě a nazval ji vitamín D. Postupně se zjistila existence i nejdůležitější formy vitamínu D3 (cholekalciferolu).

Krása a pokožka

Kolagen+C+kyselina hyaluronová - recept na krásu a mládí

Krása a pokožka

Každý chce pro své zdraví udělat to nejlepší, a když studuji doplňky stravy, brzy zjistím, že abych splnil denní příjem všech potřebných látek, musel bych každý den zkonzumovat pořádnou dávku kapslí. Samozřejmě, jako u všeho, musíme používat zdravý, selský rozum.

Imunita a vitalita

Chybí vám? Jak poznat, že vaše tělo trpí nedostatkem elektrolytů

Imunita a vitalita

Znáte ten pocit? Absolvujete náročný trénink, strávíte celý den na slunci nebo se jen snažíte soustředit na učení, ale vaše energie je na bodu mrazu. Pijete vodu, jako by vám šlo o život, ale stále se cítíte malátní a bez energie. V čem je problém? Odpověď je pravděpodobně mnohem jednodušší, než si myslíte: chybí vám elektrolyty od Dr. LUCULLUS. 

Krása a pokožka

Vitamin C + šípky + bioflavonoidy

Krása a pokožka

Navrženo speciálně pro silnější antioxidační účinky, lepší vstřebávání a využití, s šípkem jako hlavním zdrojem přírodního vitamínu C. Vitamín C, známý jako kyselina askorbová, je živina nezbytná pro fungování našeho těla. Naše tělo tento nezbytný vitamín syntetizuje, proto je nutné jej přijímat z ovoce a zeleniny, jako jsou citrusové plody, paprika, křen a rajčata.

Klouby a pohyb

Ohnivý kořen s obrovskou silou: Jak zázvor chrání vaše klouby a vrací radost z pohybu

Klouby a pohyb

Voňavý, pikantní a nezaměnitelný. Když na nás leze nachlazení, většina z nás automaticky sáhne po horkém čaji s čerstvým zázvorem, medem a citronem. Věděli jste však, že tento hrbolatý podzemní poklad skrývá schopnosti, které daleko přesahují hranice léčby nachlazení?

Klouby a pohyb

Jak starodávná houba reishi navrací pohybovému aparátu lehkost

Klouby a pohyb

Představte si, že každé ranní vstávání provází nepříjemný tlak v kolenou, zádech nebo prstech. Pro miliony lidí je ztuhlost kloubů a chronická bolest pohybového aparátu každodenní realitou. Zatímco většina lidí sáhne po lécích proti bolesti, které pouze maskují příznaky a zatěžují žaludek, moderní věda stále hlasitěji hovoří o přírodní alternativě.

Imunita a vitalita

Které doplňky stravy jsou vhodné pro podporu zdraví štítné žlázy?

Imunita a vitalita

Štítná žláza je malý, ale mimořádně důležitý orgán ve tvaru motýla, který se nachází v přední části krku. Řídí náš metabolismus, ovlivňuje hladinu energie, náladu a dokonce i růst. Aby mohla správně fungovat a produkovat hormony, potřebuje specifické živiny.

Zdraví

Ne každé hořčík je stejný

Zdraví

Hořčík je zázračný minerál. Zlepšuje spánek, uvolňuje svaly, snižuje stres a pomáhá při tvorbě energie. Problém nastává v okamžiku, kdy zjistíte, že existuje v několika formách – jako citrát, oxid, malát nebo bisglycinát. Kterou formu si vybrat? Pokud sáhnete po té nesprávné, nejenže vám nepomůže, ale může vás nepříjemně rozrušit nebo naopak udržet v noci vzhůru. 

Energie

Jaké doplňky stravy jsou vhodné pro vegany a vegetariány?

Energie

Přechod na rostlinnou stravu je pro mnohé krokem k lepšímu zdraví, menší ekologické stopě a udržitelnějšímu životnímu stylu. Veganství a vegetariánství přinášejí obrovské množství výhod, zároveň však vyžadují určitou míru znalostí o výživě. Vyloučení živočišných produktů totiž může při nedbalosti vést k nedostatku klíčových živin.

Harmonie

Proč by heřmánek neměl chybět v žádné domácnosti?

Harmonie

Je nenápadná, často roste podél polních cest, na loukách či v zahradách, ale skrývá v sobě obrovskou sílu. Heřmánek pravý, lidově nazývaný kamilka, je jednou z nejznámějších a nejčastěji používaných léčivých bylin na světě. Možná si ji pamatujete z dětství, kdy vám z ní babička uvařila čaj na bolesti břicha, ale tato drobná rostlinka dokáže mnohem víc.

Zdraví

Trápí vás „mozková mlha“? Jak znovu získat soustředění a restartovat svou mysl

Zdraví

Znáte ten pocit, když se díváte do knihy nebo na monitor a váš mozek jako by fungoval jen na 10 %? Nemůžete se soustředit, zapomínáte detaily a pociťujete neustálou duševní únavu. Tento stav se často označuje jako „brain fog“ (mozková mlha).

Imunita a vitalita

Jak doplnit energii pomocí přírodních povzbuzujících prostředků

Imunita a vitalita

Žijeme v době, kdy se od nás vyžaduje neustálý stoprocentní výkon. Když nás přepadne únava, většina z nás automaticky sáhne po rychlém řešení v podobě kávy nebo plechovky energetického nápoje. Ačkoli nám syntetický kofein a rafinovaný cukr dodají okamžitou dávku energie, po rychlém nástupu často následuje prudký pokles, který je mnohonásobně větší než ten předchozí. Příroda nám však nabízí sofistikovanější a šetrnější prostředky, které podporují naše tělo v přirozené tvorbě a udržení energie. 

Harmonie

Divoký jam: Od farmaceutické revoluce k moderním doplňkům stravy

Harmonie

Když mluvíme o rostlinách, které formovaly moderní medicínu, málokterá z nich zanechala tak výraznou stopu jako divoký yam (Dioscorea villosa). Tato popínavá rostlina s dřevnatým kořenem se proslavila nikoli svou chutí, ale svým jedinečným chemickým složením. Její skutečná hodnota spočívá v molekulách, které doslova odstartovaly éru moderní endokrinologie a syntetických hormonů.

Imunita a vitalita

5 nejčastějších chyb, kterých se možná dopouštíte při užívání doplňků stravy. Děláte je také?

Imunita a vitalita

Koupíte si vitamíny, užíváte je každý den, občas i dvakrát denně, a… pořád nic. Žádný příval energie, silnější imunita ani vytoužené zlepšení trávení se nekoná. Kde je problém?

Zdraví

Proč je vitamín K2-MK7 tím chybějícím článkem pro vaše srdce a kosti

Zdraví

Představte si, že stavíte dům. Objednali jste si ty nejlepší cihly a spoustu dělníků, ale na stavbě chybí vedoucí stavby. Dělníci skládají cihly tam, kde se jim to zrovna hodí, přímo na příjezdovou cestu. Místo pevných stěn máte najednou něco, co ani zdaleka nepřipomíná dům, který jste si naplánovali. 

Zdraví

Minerály jako hrdinové našeho těla

Zdraví

Zatímco vitamíny si na obalech potravin a v reklamách často přivlastňují veškerou pozornost, existuje i další skupina mikroživin, bez nichž by naše tělo prostě přestalo fungovat. Jsou to minerály. Tyto anorganické látky pocházející ze země a vody jsou doslova stavebními kameny našeho organismu. Nejenže tvoří naše kosti a zuby, ale fungují také jako spouštěče tisíců enzymatických reakcí, udržují rytmus našeho srdce a starají se o to, abychom měli energii od ranního budíku až po večerní usínání.

Trávení a detoxikace

Z čeho by se měla skládat letní survival sada?

Trávení a detoxikace

Zábava na festivalu od rána do večera, celodenní túry v horách pod letním sluncem nebo akční víkendy na chatě s kamarády. Léto je fantastické, ale dokáže naše tělo pořádně prověřit. Extrémní vedro, fyzická zátěž, nepravidelný spánek a strava v podobě langošů nebo instantních polévek si dříve či později vyberou svou daň.

Zrak a kognitivní funkce

Od našich předků až po nás. Jak fenykl i nadále dominuje v moderním světě.

Zrak a kognitivní funkce

Má nezaměnitelnou, nasládlou vůni připomínající anýz či sladké dřevo a v přírodní medicíně má své pevné místo již tisíce let. Fenykl obecný (Foeniculum vulgare) zdaleka není jen kořením, které dodává šmrnc středomořským receptům. Je to mimořádně účinná bylina, kterou naše babičky používaly jako první pomoc při různých neduhách, a dnes její účinky potvrzuje i moderní věda.

Zrak a kognitivní funkce

Měsíček lékařský – mocný zázrak přírody

Zrak a kognitivní funkce

Představte si obyčejnou letní zahradu. Co v ní vidíte? Možná nějaké růže, pár keřů, zelený trávník a… zářivě oranžové nebo žluté květy, které vypadají jako malá zachycená sluníčka. Přesně to je měsíček lékařský (Calendula officinalis). Pro mnoho lidí je to jen hezká ozdoba záhonů, ve skutečnosti se však jedná o jednu z nejúčinnějších a nejvšestrannějších bylin, které nám příroda nabízí.

Zrak a kognitivní funkce

Digitální éra a naše oči: Jak jim vrátit jiskru a chránit je?

Zrak a kognitivní funkce

Představte si, že byste museli každý den běžet maraton, aniž byste měli jediný den volna. Vaše svaly by pravděpodobně velmi rychle začaly protestovat, že? Přesně tento extrémní výkon, i když v nenápadném měřítku, vyžadujeme od našich očí.

Zdraví

Aronie je nedoceněný zázrak a tady je vše, co o ní potřebujete vědět

Zdraví

Obsahuje více antioxidantů než borůvky, nezničí ji ani mráz a vaše imunita si ji zamiluje. Aronie černoplodá sice nepatří k nejsladšímu ovoci, ale díky svým účinkům ji lze označit za královnu slovenských zahrad. Aronie černoplodá možná na první pohled působí obyčejně, ve skutečnosti však patří mezi nejzdravější bobule, jaké u nás můžete najít. Původně pochází ze Severní Ameriky, kde její sílu využívali jako lék na nachlazení nebo z ní vyráběli směs zvanou pemikan, což byla potravina s extrémně dlouhou trvanlivostí, kterou připravovali hlavně na delší zimní období. Pokud jste o nich ještě neslyšeli, je čas to napravit!

Trávení a detoxikace

Trávicí enzymy pod lupou

Trávení a detoxikace

Trávicí enzymy jsou speciální bílkoviny, které si naše tělo přirozeně vytváří v zažívacím traktu (např. ve slinných žlázách, žaludku, slinivce břišní a tenkém střevě). Jejich hlavní úlohou je štěpit složité molekuly z potravy (bílkoviny, tuky, sacharidy) na menší části, které tělo dokáže vstřebat přes střevní stěny do krevního oběhu a využít je jako energii nebo stavební látky.

Imunita a vitalita

Slunce svítí, ale chybí vám „D“? Proč byste neměli odkládat příjem vitamínu D na léto

Imunita a vitalita

Léto je v plném proudu, venkovní teploty připomínají rozpálenou troubu a vy se při pohledu na tu malou lahvičku vitamínu D, která vás věrně provázela celou zimu, řeknete: „Tak, kamaráde, do října máš dovolenou!“ Zní to přece naprosto logicky. Vitamin D je „sluneční vitamin“, venku je slunce na rozdávání, takže si ho náš organismus přece musí vytvářet zcela snadno. 

Energie

Jak z vitamínů vytěžit maximum a nezbláznit se z toho

Energie

Znáte tu situaci, kdy najednou cítíte, že na vás něco leze, jste unavení z práce, povinností nebo tréninků a rozhodnete se, že do sebe „hodíte“ nějaké vitamíny? Sáhnete po té velké šumivé tabletě, možná spolknete pár kapslí, které najdete v kuchyni, zapijete to vodou a očekáváte, že se vše změní jako mávnutím kouzelného proutku. 

Energie

B-komplex … zdravý energetický nápoj

Energie

Vitamíny skupiny B patří mezi nejdůležitější živiny pro naše tělo, jsou doslova „energetickým nápojem“; jejich komplexní působení ovlivňuje energii, imunitu, nervový systém, ale také kvalitu pokožky, vlasů a nehtů. Termín „komplex vitamínů B“ označuje skupinu vitamínů B, které jsou rozpustné ve vodě a nelze je v těle ukládat (s výjimkou vitamínu B12), proto je nutné je pravidelně doplňovat, neboť jejich nedostatek vede k širokému spektru problémů a přebytek se z těla jednoduše vyloučí. Vitaminový komplex B od Dr. Luculluse je výjimečný tím, že jej tvoří jedenáctka, která neúnavně pracuje na vašem zdraví a je připravena vyhrát i ten nejtěžší zápas.

Imunita a vitalita

Nachlazení už nemusí být utrpením: Objevte sílu čaje při nachlazení

Imunita a vitalita

Když přicházejí chladnější dny a s nimi i smrkání, ucpaný nos nebo škrábání v krku, právě tehdy je ten správný čas sáhnout po šálku čaje – ale ne jen tak ledajakého. V nabídce Dr. Lucullus najdete rovnováhu mezi přírodní výživou a silou vědy. Představíme vám, jak vám může BIO čaj – Podpora při nachlazení pomoci a jak se z něj může stát váš přirozený spojenec. 

Imunita a vitalita

Objevte jemnou péči dětského čaje

Imunita a vitalita

Každý rodič ví, že spokojené dítě je základem klidného dne i noci. Když se děti cítí unavené, mají ucpaný nosík nebo je trápí bříško, které jim nedovolí usnout – v takových chvílích toužíme po jednoduchém a šetrném řešení.

Imunita a vitalita

Vyčerpávající kašel a ucpané dutiny? Připravte si přírodní lék bez chemikálií

Imunita a vitalita

Každou zimu se opakuje to samé, už po staletí, až se člověk diví, že lékařská věda nedokázala proti obyčejné „chřipce“ vyvinout něco stoprocentně účinného. Nejprve pocítíte únavu, k večeru se přidá zimnice a ráno už víte, že to dnes prostě nezvládnete a musíte tento nepříjemný stav zase vydržet. No jo. Vydržet. Kdyby šlo jen o to, tak by se to nějak přežilo. Ale jak, když se nemůžete nadechnout, dýchací cesty jsou ucpané a hlavně ten nepříjemný, vyčerpávající kašel...

Proč je selén klíčem k přirozené rovnováze a silnější imunitě?

200 mikrogramů, které mohou změnit vaše zdraví: PROČ SELÉN? Víme, jak důležitý je vitamín C, že bez vápníku to nejde a že železo je důležité pro krev, ale už jste někdy slyšeli o selénu? ... Víme o něm málo, trpíme však jeho nedostatkem, a přitom je důležitý pro buňky, štítnou žlázu, imunitu i dlouhodobé zdraví. Tento článek vysvětlí, proč je L-selenomethionin jednou z nejdůležitějších mikroživin, které pravděpodobně chybí v mnoha jídelníčcích. Co je selén a proč ho potřebujeme? Selén je stopový prvek, který se v těle vyskytuje v malém množství, ale jeho funkce je obrovská – působí jako součást enzymů, které:

Zdraví

Kvalitní horský čaj proti stresu a oslabené imunitě

Zdraví

Pití kvalitního čaje se pomalu stává novým fenoménem. Poté, co se u nás etablovala kávová kultura – kdy si v kavárně „tureckou kávu do sklenice“ objedná snad už jen vtipálek –, došlo také k odklonu od tradičního pití piva. To postupně nahradilo víno a v současnosti je běžné, že lidé rozlišují desítky různých chutí, namísto tradičního rozdělení na bílé a červené. S tím, jak lidé stále více cestují a poznávají svět, objevují stále častěji i fenomén pití čaje.

Imunita a vitalita

Začněte den svěží a pokračujte naplno díky elektrolytům

Imunita a vitalita

Toto není jen obyčejný nápoj – Elektrolyty Citrón je nápoj plný energie, hydratace a vitality. Pečlivě namíchané minerály a stopové prvky vám pomohou udržet rovnováhu, ať už jste kdekoli (v posilovně, na horách, uprostřed rušného pracovního dne nebo po oslavách) – a pozor, nejde jen o výkon.

Zapomeňte na citrony a šípky! Acerola je absolutní královna vitamínu C

Acerola, známá také jako barbadoská (západoindická) třešeň, je exotický ovocný keř, který občas dorůstá do velikosti stromu (2–5 metrů). Tento vždyzelený druh pocházející z tropických oblastí Jižní a Střední Ameriky je známý nejen svým atraktivním vzhledem, ale především jedinečnými vlastnostmi a vysokým obsahem vitamínů. Plodem aceroly je malá peckovice o hmotnosti maximálně 15 g, která svým tvarem připomíná třešně, ale její chuť je mnohem kyselejší. Dozrává extrémně rychle – za 23 dní – a upoutává pozornost díky kyselé chuti, která se postupně zmírňuje. Zajímavostí je, že u aceroly neplatí pravidlo „čím zralejší, tím lepší“, protože nejvyšší obsah živin mají právě méně zralé plody. Acerolu najdeme pod latinskými názvy Malpighia glabra, emarginata a punicifolia. Obsahuje extrémně vysoké množství vitamínu C, které převyšuje i šípky.

Trávení a detoxikace

Vitamin B6: S pyridoxinem ke štěstí, lepší náladě a pevnému zdraví

Trávení a detoxikace

Označení „vitamín B6“ se používá pro tři deriváty: pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin. Ať už se do organismu dostane kterýkoli z nich, účinnou látkou tohoto vitamínu je pyridoxal-5-fosfát. Jedná se o důležitý kofaktor enzymů. Všechny tři formy vitamínu B6 se vyskytují v běžné stravě a vstřebávají se přímo ve střevě. Hraje klíčovou roli v metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Podílí se na více než 100 enzymatických reakcích. 

Imunita a vitalita

Přírodní aspirin? Seznamte se s tímto léčivým čajem

Imunita a vitalita

Dobrý bylinný čaj bychom měli pít preventivně, abychom posílili svou imunitu. Kdysi to bylo každému jasné a takové čaje byly na vesnicích běžné. Dnes je běžné, že i v malé obci je lékárna. Na tablety s „okamžitou pomocí“ jsme si všichni rychle zvykli. 

Harmonie

Zapomeňte na stres. Síla přírody působí lépe než chemie

Harmonie

Všichni vás pořádně naštvali, cesta domů připomínala apokalypsu a doma místo klidu čekaly další nervy a stres. Takhle také vypadají některé naše dny. Řešení je mnoho, ale jen některá z nich jsou správná z dlouhodobého hlediska. Alkohol totiž opravdu pomáhá uklidnit nervy a dívat se na věci z úplně jiné perspektivy, i když někdy z té ďábelské, ne z té pozitivní. Mírné omamné látky a léky vás sice dokážou vypnout, ale váš stav nevyřeší.

Harmonie

Příval harmonie a relaxace s L-tryptofanem + B3 + B6

Harmonie

Pokud se cítíte unavení, podráždění nebo máte problémy se spánkem, možná vám vaše tělo dává najevo, že potřebuje podporu nervového systému a duševní pohody. Dnes se podíváme na fascinující spojení L-tryptofanu, vitamínů B3, B6 a heřmánku pravého – kombinaci, která může pozitivně ovlivnit vaši náladu, spánek a celkové zdraví. Možná vás překvapí, jak obrovský vliv mají tyto složky (nejen antidepresivní a antistresové) na váš organismus. Zejména v dnešním uspěchaném světě čelíme neustálému stresu a právě tento bylinný doplněk nabízí účinnou podporu pro jeho bezpečné zvládání a zlepšení duševní rovnováhy.

Harmonie

Objevte sílu čaje pro klidný spánek

Harmonie

Znáte to – ne vždy se nám podaří jednoduše „vypnout“ a usnout. Jemný nádech bylin, které uklidní mysl i tělo, nám pomůže proměnit neklid v rovnováhu a napětí v klid. Když se večer myšlenky utiší a my se uvelebíme v pohodlí domova, nastává ten správný čas na chvilku pro sebe – čas, který podpoří hluboký a nerušený spánek. 

Zdraví

K2 jako GPS

Zdraví

„Vápník sám o sobě nestačí, může vám dokonce ublížit.“ Jaká to je konspirační teorie, řeknete si... Vápník přece potřebujeme na kosti, na zuby... ale po přečtení odborné literatury bychom zjistili... ano, vápník je důležitý, ale jen tehdy, když ví, kde má být. Protože když se bez dozoru potuluje po těle, může se „zaparkovat“ v tepnách, ledvinách nebo kloubech. Vápník v tepnách totiž přispívá k jejich ztvrdnutí (kalcifikaci), čímž zvyšuje riziko infarktu, mozkové mrtvice nebo vysokého krevního tlaku. Zde přichází na pomoc vitamín K2. Aktivuje totiž bílkovinu zvanou Matrix GLA protein, která „čistí“ cévy tím, že zabraňuje ukládání vápníku do jejich stěn. Zároveň aktivuje osteokalcin, který zajišťuje, že se vápník dostane tam, kde je ho třeba. Právě proto je nezbytný vitamín K2, který funguje jako GPS pro vápník. Díky své speciální schopnosti řídit transport vápníku – a to ne jen tak ledajakým způsobem – doslova zajišťuje, že se vápník nedostane tam, kde nemá co dělat (do tepen), ale zamíří tam, kde je ho třeba – do kostí a zubů. Nejúčinnější formou vitamínu K2 je MK-7 (menaquinon) – i když to zní jako vedlejší postava, jedná se o systémového operátora (ten typ, který sice nevystupuje na shromážděních, ale bez něj by celá firma zkolabovala).  Vědci nejsou zrovna typy, které by podléhaly trendům, ne vždy se shodnou, ale v případě vitamínu K2, alias MK-7, uvádějí, že tento vitamín má mnoho pozitivních účinků:

Zdraví

Objevte energii hor v každém doušku

Zdraví

Když potřebujeme načerpat sílu a toužíme po klidu, nastává čas zpomalit. Představte si ticho horského rána, kdy se mlha zvedá nad údolím, slunce se dotýká horských svahů, vzduch je svěží a provoněný divokými bylinami. A i když tyto byliny rostou v nejčistších oblastech a v minerální půdě, musí se zároveň přizpůsobit náročným podmínkám hor. Díky tomu jsou plné antioxidantů, éterických olejů, flavonoidů a fenolických látek, které přispívají k ochraně buněk před oxidačním stresem. 

Energie

Chcete se lépe soustředit a mít lepší paměť? Sáhněte po vitamínu B12!

Energie

Vitamin B12 je (z chemického hlediska) nejsložitější vitamin; obsahuje kobalt, který je nezbytný pro jeho účinnost. Je známý také jako kyanokobalamin a podílí se na správném fungování organismu; naše tělo ho potřebuje každý den. Ačkoli ho potřebujeme jen v malých množstvích, jeho význam pro tvorbu červených krvinek a metabolismus je obrovský. Různé studie dokazují, že příznivě působí na naši náladu, paměť a podporuje fungování mozku. Vitamin B12 je nezbytný pro udržení správné funkce nervového systému, metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků. Na rozdíl od jiných vitamínů se vitamín B12 v přírodě syntetizuje pouze pomocí bakterií, které se nacházejí v trávicím systému zvířat. Proto jej získáváme hlavně z živočišných produktů, jako je maso a mléčné výrobky. Jeho výjimečnost spočívá také ve schopnosti ukládat se v játrech po dlouhá léta, avšak jeho nedostatek ohrožuje nejen vegany a starší lidi. To, že nám vitamín B12 chybí, se neprojeví okamžitě (až po 1 roce). Únava je prvním příznakem nedostatku tohoto vitamínu. Chronická únava, problémy s pamětí, mravenčení v končetinách nebo deprese mohou být nenápadnými varovnými signály. Vzhledem k tomu, že vitamín B12 je klíčový pro tvorbu myelinu, ochranného obalu nervových vláken, může jeho nedostatek vést k neurologickým problémům, jako je necitlivost a potíže s rovnováhou. Pokud se tento deficit neléčí, může vést k závažným neurologickým poruchám a anémii; nedostatek se rovněž projevuje různými hematologickými i psychiatrickými příznaky (zahrnující zmatenost a dezorientaci, atrofii, změny nálady a chování, psychózy a kognitivní problémy, ztrátu koncentrace, nespavost i inkontinenci). V minulosti byla perniciózní anémie (chudokrevnost) nevyléčitelná. V roce 1926 dva lékaři zjistili, že konzumace syrové jater dokáže zmírnit tyto příznaky – únavu, ztrátu paměti a poškození nervů. O dvě desetiletí později se podařilo izolovat látku, která za tímto účinkem stála, a tou byl vitamín B12. 

Imunita a vitalita

Vitamin C nové generace: Čím se VEG-C liší od běžných doplňků stravy?

Imunita a vitalita

Většina z nás si vitamín C spojuje s klasickou kyselou tabletkou. Ve skutečnosti se jedná o vitamín, který v těle plní mnoho funkcí – pomáhá nám zvládat stres, podporuje imunitu, tvorbu kolagenu i vstřebávání železa. A protože v těle nevydrží dlouho, musíme jej doplňovat každý den. V období stresu nebo nemoci se jeho potřeba dokonce několikrát zvýší. A upřímně, znáte někoho, kdo dnes není ve stresu?

Imunita a vitalita

Jak se vypořádat s nachlazením nebo chřipkou?

Imunita a vitalita

Každý z nás má zřejmě doma kvalitní zásoby pro případ nachlazení nebo snad dokonce chřipky. Každý rok je to stejné. Ochlazení, sychravé počasí, nástup viróz. Ale my jsme připraveni! Celaskon, různé sirupy proti kašli, paralen... Krabička (nebo dokonce velká krabice) různých léků to přece zachrání. A když ne, tak si během kašlání, nadávání a ležení v posteli svatě slibujeme, že konečně začneme s otužováním. Hned jak nemoc pomine...

Krása a pokožka

Věděli jste, že vitamín B7 má vliv na náš největší orgán?

Krása a pokožka

Vitamin B7 můžete znát pod několika názvy. Nejznámější je jako biotin. Nazývá se však také koenzym R nebo vitamín H. Písmeno H je odvozeno od německého slova „Haut“, tedy kůže. Tento vitamín má totiž velký vliv na největší orgán našeho těla – na lidskou kůži. 

Krása a pokožka

Vitamín P – povzbuzující život

Krása a pokožka

Znáte to – zazvoní budík, otevřete oči, ale zůstáváte ležet. Ani po sedmi hodinách spánku se necítíte plní energie. V zrcadle vidíte kruhy pod očima, pokožka je suchá a unavená, objevují se vám modřiny a drobné žilky. Imunitní systém nefunguje tak, jak by měl, a každý virus si vás najde? Pokud si říkáte: „To je jen stres, vždyť je normální se tak cítit.“ Tak… ne, nemusíte se tak cítit… Něco vám chybí a nemusí to být hořčík ani další káva. Je to vitamín, který není na obalu jogurtů a zatím ani nezvládl sociální sítě. A přesto ho vaše tělo každý den potřebuje: je to vitamín P, známý spíše jako bioflavonoidy – přírodní rostlinné látky, které:

Imunita a vitalita

Objevte sílu čaje pro volné dýchání

Imunita a vitalita

Dýchání považujeme za samozřejmost – až do chvíle, kdy se náhle ozve kašel, ucpaný nos nebo škrábání v krku. Teprve tehdy si uvědomíme, jak vzácné je zhluboka se nadechnout bez bolesti. Když chladný vzduch způsobí podráždění krku, je čas na teplý bylinkový čaj, který přinese úlevu.

Zdraví

Kapucínka velká – kráska s účinkem antibiotik

Zdraví

Mnišská žerucha je starší název pro kapucínku (Tropaeolum majus), jejíž léčivé účinky byly známy již v 16. století. Vzhled květů i název odkazují na tradiční oděv mnichů. Původně rostla v Andách, kde ji domorodé kmeny využívaly k léčbě, posílení organismu a podpoře hojení. Později lidé z celého kraje přicházeli k bylinkářům pro její léčivé dědictví: odvary, masti a čaje, protože znali tajemství přírody lépe než kdokoli jiný. V babiččině herbáři jsme u kapucínky objevili popis: kvetoucí všelék, který neublíží, jen pomůže. Dnes můžeme z této tradiční moudrosti těžit i my, přičemž její přínosy jsou vědecky podloženy. Pokud z kapucínky utrhnete list, rostlina okamžitě aktivuje mechanismus rychlé regenerace a začne „hojit rány“ a dále růst. Díky širokému spektru bioaktivních látek a svým nutričním přínosům patří mezi cenné součásti přírodní medicíny a prevence nemocí. Moderní věda objevila množství prospěšných látek právě v jejích listech, květech i semenech. 

Zdraví

K2 + D3, pouze společně...

Zdraví

Jak by asi vypadala debata mezi vitamíny, kdyby to byly osobnosti nebo postavy z animovaného seriálu – „Bylo jednou jedno život“? Vitamín D3: „Hele, vápníku, jdi dovnitř.“ 

Krása a pokožka

Vitamin B3 jako příklad toho, že jídlo je lék

Krása a pokožka

Niacin byl dlouho považován za běžnou součást stravy, dokud se nezjistilo, že jeho nedostatek způsobuje kožní, zažívací a duševní potíže, tzv. pelagru. Lékař Goldberger dokázal, že příčinou této nemoci není infekce, ale nevyvážená strava bez vitamínu B3. Provedl experiment na sobě i na svých kolezích, kteří konzumovali výhradně chudou stravu a u nichž se začaly projevovat příznaky pelagry. Jakmile však do jídelníčku přidali potraviny bohaté na niacin, příznaky zmizely. V roce 1937 byl niacin izolován z jater, čímž se potvrdila jeho důležitost a nutriční hodnota.

Zdraví

Královna ženských bylin: Alchemilka je již dlouhá léta pomocnicí žen

Zdraví

Pokud existuje rostlina, kterou bychom doporučili zejména té krásnější polovině lidstva, byla by to žlutozelená alchemilka, která se díky svým účinkům nazývá také „ženský plášť“. Od pradávna se používá při menopauze, menstruačních bolestech, ale také k posílení dělohy během těhotenství. V prvním trimestru ji nepoužívejte, doporučuje se ji užívat až ve druhé polovině těhotenství. 

Zdraví

Superpotravina, kterou často přehlížíme. Znáte arónii?

Zdraví

Vyčerpání a chronická únava patří v posledních měsících k často diskutovaným tématům. Někdo to svádí na stres v práci, někdo na špatný životní styl a nekvalitní potraviny, někdo na očkování... Ať už je pravda jakákoli, je čas vzít věci do vlastních rukou a vypořádat se s touto situací. Oslabený organismus je velmi náchylný k různým nemocem a zdravotním potížím. Proto mu musíme dodat optimismus a především životní energii.

Imunita a vitalita

Těchto 8 bylinek zajistí vašemu dítěti snadné trávení bez křečí. Znáte je?

Imunita a vitalita

Když jde o zdraví dětí, všechno ostatní obvykle jde stranou. Zvlášť když jsou ještě maličké a vy jen hádáte, co vašeho drobečka trápí. Za srdcervoucím pláčem se velmi často skrývají zažívací potíže – nafouklé bříško, které si neví rady s neustále novými látkami, které se teprve učí trávit. Kdo měl dítě, které plakalo celé hodiny, ten ví, jak strašné je to utrpení. Přitom velmi často pomohly rady od zkušených starších sousedek, které mají „čaje na všechno“.